June 25, 2024 at 11:59AM
Kopi Bisa Mengurangi Risiko Batu Ginjal atau Sebaliknya? Ini Kata Sains Halaman all – Kompas.com
Minum kopi mengurangi risiko batu ginjal
Kopi memiliki sifat diuretik, yang berarti dapat menyebabkan tubuh lebih sering buang air kecil.
Untuk alasan tersebut, beberapa orang sering beranggapan bahwa minum kopi dapat menyebabkan dehidrasi sehingga meningkatkan risiko batu ginjal. Namun, ternyata data menunjukkan hal yang sebaliknya.
Faktanya, penelitian mengenai batu ginjal menunjukkan bahwa penggunaan kafein justru dapat mencegah batu ginjal.
Menurut sebuah studi tahun 2021 di National Kidney Foundation, kafein, baik dalam teh, soda, kopi, atau alkohol, bersifat protektif dan dapat menurunkan risiko batu ginjal.
Penelitian tersebut menunjukkan, seseorang yang minum 1 hingga 1,5 cangkir sehari dapat mengurangi kemungkinan terjadinya batu ginjal hingga 40 persen.
Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2021 menunjukkan, mereka yang minum kopi atau teh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan batu ginjal daripada mereka yang tidak minum cairan berkafein.
Dalam penelitian ini, air terbukti meningkatkan aliran urine, yang menyebabkan peningkatan perlindungan terhadap batu ginjal.
Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis yang diterbitkan pada tahun 2022 juga menemukan bahwa asupan kafein yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan risiko batu ginjal yang lebih rendah.
Dilansir dari Verywell Health (24/1/2024), studi lain yang diterbitkan pada 2022 menyimpulkan, orang yang minum kopi 1-2 cangkir setiap hari memiliki risiko cedera ginjal 15 persen lebih rendah.
Sementara itu, mereka yang minum 2-3 cangkir kopi setiap hari memiliki risiko cedera yang jauh lebih rendah, 22-23 persen.
Penyebab batu ginjal dan faktor risiko
Batu ginjal adalah hasil sampingan dari ketidakmampuan tubuh dalam membuang produk limbah secara memadai melalui urine.
Ketika mineral tertentu dalam urine tidak terbuang, maka mineral tersebut dapat membentuk kristal.
Selanjutnya, kristal-kristal kecil tersebut terus mengumpulkan jenis limbah lainnya hingga terbentuk batu.
Batu ginjal dapat menyerang orang dari segala usia, tetapi ada beberapa faktor risiko yang diketahui. Berikut di antaranya:
- Usia
- Pola makan tinggi protein hewani, garam, atau gula
- Mengalami obesitas
- Kondisi kesehatan seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit ginjal kronis
- Gaya hidup yang tidak banyak bergerak
- Riwayat keluarga dengan batu ginjal
- Lingkungan (suhu dan kelembaban tinggi)
- Obat-obatan tertentu (seperti Acetazolamide atau Warfarin)
- Paparan bahan kimia berbahaya seperti kadmium atau melamin
Artikel ini juga terbit di https://ift.tt/06WatCq Artikel Berbagi Informasi lainnya di https://ift.tt/vi7wzUd Ikuti Informasi lainnya di https://ift.tt/nYdWGzH
Kopiminfo 